Müsli & frukost

Müsli och frukostprodukter gör det enklare att variera dagens första mål utan att behöva börja från grunden varje morgon. Sortimentet rymmer allt från klassisk havregrynsgröt och fyrkornsgröt till krispig granola, nötblandningar och frukostflingor med olika nivåer av socker, protein, fibrer och fullkorn.

Så väljer du müsli och granola

En bra vardagsmüsli bygger ofta på hela korn, nötter, frön och torkad frukt i rimlig mängd. Granola är vanligtvis rostad och mer krispig, vilket ger mycket smak men också gör det extra viktigt att läsa innehållsförteckningen. För en mer mättande frukost kan du kombinera müsli och frukost med yoghurt, fil, kvarg eller växtbaserade alternativ. Livsmedelsverket lyfter också fullkorn och fibrer som viktiga delar av en balanserad kost, särskilt i vardagsmåltider.

Populära märken

Bland de vanligaste märkena finns Paulúns, Clean Eating, Risenta, Chelsie's och Urtekram. Paulúns har många breda granolasmaker, Risenta är starkt inom gryn, frön och skafferibas, medan Chelsie's och Clean Eating ofta syns bland mer smakrika granolor. Urtekram passar dig som söker ekologiska alternativ, och Renée Voltaire har flera produkter med tydlig hälsoinriktad profil.

För olika behov

Vill du ha en mild frukost är gröt ett tryggt val, särskilt med bär, nötter eller frön ovanpå. För högre proteinintag kan granola med extra frön eller nötter passa bättre, gärna tillsammans med proteinrik yoghurt. Vid glutenkänslighet behöver du kontrollera märkningen noga, eftersom havre och spannmålsblandningar kan hanteras i miljöer där gluten förekommer. I det bredare sortimentet för mat och dryck finns även bars, snacks och andra mellanmål som kan komplettera frukosten under dagen.