Hälsa

Egenvård är första steget vid vanliga besvär som förkylning, huvudvärk, allergi eller magkrångel. Med rätt produkter hemma kan du ofta hantera lindrigare symtom själv och känna igen när det är dags att ringa vårdcentralen.

Bygg ett bra hemmaapotek

En grundutrustning för egenvård är receptfri värkmedicin som paracetamol och ibuprofen, något mot förkylning som halstabletter och näsdroppar, plus produkter för mage och tarm som probiotika och laxerande vid tillfälliga besvär. Första hjälpen-kit med plåster, sårtvätt och kompresser täcker mindre skador, och en febertermometer hemma gör det lättare att bedöma när ett barn eller en vuxen bör stanna hemma från arbete eller skola.

Munvård, allergi och sömn

Munvård är en daglig del av hälsan där en elektrisk tandborste från Oral-B eller en manuell från TePe tillsammans med tandtråd eller mellanrumsborstar gör stor skillnad över tid. Den som är allergisk mot pollen, pälsdjur eller damm kan hitta receptfria tabletter, nässprayer och ögondroppar för att lindra symtomen. Sömn och stress hänger också ihop med hälsan, och produkter med melatonin, magnesium eller ashwagandha är populära val när det svajar.

Märken och prisbild

Hjärtats och MABS är svenska basvarumärken som finns på de flesta apotek, medan Satisfyer och RFSU dominerar inom sex och intimhälsa och Garant ligger starkt i den prisvärda kategorin. För munvård är Oral-B, TePe och Ekulf återkommande favoriter. Många produkter finns i både egenmärken och originalvarianter med samma aktiva substans, så jämför gärna innehåll och inte bara namnet.