Fotvård & fotkräm

Fötterna bär oss hela dagen och är ofta de mest försummade delarna av hudvården. Regelbunden fotvård förebygger torrhet, hälsprickor, valkar och nagelproblem, och kan också ge betydande komfort för personer som står eller går mycket.

Grundprodukter

Fotkräm med urea (10-25%) är den mest effektiva mot torrhet och förhårdnad hud. Scholl Expert Care (25% urea) är specialvariant för mycket torra fötter. CCS Fotkräm (10% urea) är svensk klassiker, prisvärd och effektiv. Eucerin UreaRepair Plus Foot Cream (10% urea) är dermatolog-rekommenderad. Fotskrubb med salt, socker eller pimpstenpartiklar exfolierar förhårdnad hud. Används 1-2 gånger per vecka. Fotfil och pimpsten är mekaniska alternativ för att slipa bort hårda partier innan kräm appliceras. Epitact och Mabs erbjuder ortopediska produkter som stöd, inlägg och gelbehandling för specifika fotbesvär.

Mot hälsprickor

Djupa hälsprickor kan vara smärtsamma och svåra att läka. Daglig rutin: 1) fotbad i ljummet vatten 10-15 minuter för att mjuka upp huden, 2) försiktig filning med pimpsten eller fotfil, 3) applicera rik fotkräm med hög urea-halt, 4) sova med bomullsstrumpor över kräm för intensiv behandling. Akutbehandling för sprickor: O'Keeffe's Healthy Feet eller Scholl Cracked Heel Repair Cream har specifikt formulerats för uppbyggnad. För mycket djupa sprickor: konsultera podolog för professionell behandling innan infektion utvecklas.

Fotbad och spa

Fotbad i ljummet vatten 10-15 minuter är grunden för veckovis intensivvård. Tillsätt: saltblandningar (dödahavssalt, epsomsalt), några droppar eterisk olja (lavendel, eukalyptus, tea tree), eller fotbadstabletter från Scholl eller Mabs. Efter fotbad: exfoliera med skrubb eller pimpsten, applicera fotkräm och bomullsstrumpor för nattbehandling. Elektriska fotbadskar med massage och värme är populära hemma-spa-alternativ. Regelbundet fotbad 1 gång per vecka förebygger många fotproblem och är avstressande.